Createne Creatine Creapure / 500g
100% CREATINE Creapure®
Createne simplex contient la forme la plus pure de créatine, la forme monohydrate (Pure Creatine Creapure®). La créatine est un dérivé d'acide aminé hautement énergétique que l'on trouve dans de nombreux aliments, en particulier dans la viande et le poisson (200 g de viande rouge fournissent environ 1 g de créatine). La créatine est synthétisée par le foie à partir de l'arginine, de la S-adénosyl méthionine et de la glycine. Sous sa forme phosphorylée (phosphocréatine-PCr), elle est responsable du transport de l'énergie (ATP) dans les cellules en améliorant les niveaux d'énergie et les réserves des muscles.
Environ 95 % de la créatine présente dans l'organisme est stockée dans les muscles squelettiques : les deux tiers de ce pourcentage sont stockés sous forme de phosphocréatine (PCr), le reste étant sous forme libre. D'un point de vue biochimique, pour régénérer l'ATP, pendant et après un effort physique, de l'énergie est nécessaire et celle-ci est libérée en fonction de la quantité de PCr disponible dans le muscle. Lorsque les réserves de PCr s'épuisent au cours d'un exercice intense, la disponibilité énergétique diminue en raison de l'incapacité à resynthétiser l'ATP dans la quantité requise pour poursuivre un exercice de haute intensité. Par conséquent, la capacité à maintenir un niveau d'effort constant diminue.
Lorsque la teneur en créatine des muscles augmente grâce à la supplémentation, la disponibilité du PCr augmente et, par conséquent, le taux de resynthèse de l'ATP pendant et après un exercice de courte durée et de haute intensité est accru. La créatine augmente donc la capacité de récupération, donne plus de volume aux muscles et augmente le seuil de fatigue et d'énergie, en particulier dans le cas d'activités répétitives, de haute intensité et de courte durée.
MODE D'EMPLOI
Dissoudre 3,4 g (2 doses) par jour dans un verre d'eau.
AVERTISSEMENT
En raison de la présence de créatine, le produit est uniquement destiné aux adultes. Ne pas utiliser pendant la grossesse. Ne pas utiliser en cas de maladie du foie ou des reins, ou pour des périodes prolongées sans consulter un médecin. Les compléments ne doivent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. L'effet bénéfique est obtenu par la prise de 3 grammes de créatine par jour. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver dans un endroit frais et sec.
